肩こりすっきり スロー空手ストレッチ【電子書籍】[ 高橋優子 ]
＜p＞スマホやパソコンの長時間使用による姿勢の悪化、日頃の運動不足、クーラーで冷えた体……。
＜br /＞ ガチガチに凝り固まってしまった肩や肩甲骨のまわりを「のばす・ひねる・ほぐす」で改善。
＜br /＞ 超簡単なのに、体の芯から効果を実感できます。
＜br /＞ 「歩きながら」「座りながら」など、ちょっとした空き時間にできるストレッチで、しつこい肩こりを一気に撃退！＜br /＞ もうマッサージに通う必要はありません！＜/p＞ ＜p＞【著者紹介】＜br /＞ 高橋優子（たかはし・ゆうこ）＜br /＞ 空手家・健康インストラクター。
1980年群馬県生まれ。
大正大学卒業。
＜br /＞ 2002年、WKF世界空手道選手権大会中量級第3位。
03、05年アジア空手道選手権大会中量級優勝。
＜br /＞ 02〜08年全日本ナショナルチームに選出され、日本代表として活躍。
＜br /＞ 現在は“空優会”を主宰し、全国に10ヵ所の空手教室を運営。
＜br /＞ 「空手」の指導から「スロー空手ストレッチ」まで“健康な心と体をつくる"をキーワードに日々、活動を続けている。
＜/p＞ ＜p＞【目次より】＜br /＞ ◆第1章 効果抜群！スロー空手ストレッチとは＜br /＞ ◆第2章たったこれだけ！体に効く3つのポイント＜br /＞ ◆第3章 超簡単！スロー空手ストレッチの実践＜br /＞ ◆第4章 しつこい肩こり撃退！いきいき究極ストレッチ＜br /＞ ◆第5章 ずぼらでも大丈夫！ながらストレッチ＜br /＞ ◆第6章 初めてでも安心！みんなの体験談＜br /＞ ◆第7章 リフレッシュ革命！疲れない体をつくる＜/p＞画面が切り替わりますので、しばらくお待ち下さい。
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